2020-05-25から1日間の記事一覧

20200525

瞑想2日目。自分は瞑想していてもほとんど他のことに気を取られないことに気が付いた。呼吸に意識を集中させて、思考がどこかに飛んでいったら、どこに飛んでいったのかを知覚してからまた呼吸を感じに戻ってきなさい、という感じのことをおじさんが言ってた…